中学・高校生の長距離種目ガイド（800m〜5000m）

中距離と長距離

一般に 800m・1500m は中距離、 3000m・5000m 以上は長距離に分類されます。 中距離はスピードと無酸素的な要素の比重が大きく、 長距離は持久力とペース配分が重要になります。 同じ選手でも得意な距離は分かれるため、 種目別に記録を見るのが基本です。

年代ごとの主な実施種目

• 中学生：トラックでは 800m・1500m・3000m が中心です。
• 高校生：1500m・3000m・5000m のほか、 3000m障害（3000mSC）なども行われます。

当サイトは中学・高校年代の 800m / 1500m / 3000m / 5000m を中心に収録しています。

自分の「立ち位置」を確かめる

目安タイムは学年・年代・地域によって大きく変わるため、 一律の数字より 実際の分布で見るのが確実です。 当サイトの ランキング は 種目 × 年 × 学年 × 性別 × 都道府県（開催地）で絞り込めるので、 「高2 男子 5000m」 のように条件を指定すれば、 同じ土俵での位置が一目でわかります。

個々の選手の成長曲線は選手ページの PB タイムライン（学年マーカー・同世代の中央値/上位帯オーバーレイ）で確認でき、選手比較 ではライバルと種目別 PB を並べられます。